「マッチョになりてぇ」と思ってトレーニングジムに通い出して9か月になりました。1週間に2回程度だったのが今は4日ほどジムに行って鍛えてます。そんな僕も最初は不安と疑問だらけでした。
そこで今回は僕が思っていた不安や疑問とそれに対する答えや実際の結果をご紹介します。
身体がガリガリで恥ずかしい・・・
僕が最初に思ったのがこれ。めちゃくちゃマッチョな人がいる中で僕みたいなガリガリが行ったら恥ずかしいだけじゃないかと勝手に想像してました。
実際には・・・
男性、女性、学生さんから年配の方、びっくりするくらいマッチョな方からお腹がぽっこり出てる方まで本当に様々な方がおられるので、気にするだけ無駄でした。
逆に気にしてキョロキョロしている人の方が目立ちますよ。
何着ていけばいいかわからない
何となくジムに行く人って半ズボンでタンクトップとかアンダーアーマーのシャツとか着てるイメージないですか？
実際には・・・
私服すぎなければOK。
もちろん通気が良い服装をしている方が大半ですが、普通のTシャツを着てる人や学校のジャージ、パーカーを着てる人もおられました。
おすすめはユニクロやGUのスポーツウェア系。安さこそ正義！
※もちろんジムによっては服装について注意書きされている所もあるので利用前にスタッフさんに聞くかHPを確認しましょう。
力んでる所を見られるのが恥ずかしい
普段自分が力んでいる顔とか一生懸命な姿って他人に見られる事ないので、それが見られるのがちょっと恥ずかしい。
実際には・・・
誰も気にしてないし皆一所懸命。
皆さん自分自身に向き合って必死にトレーニングしてます。有酸素マシンでランニングしている人は汗だくになりながら、フリーウェイトにいる人は歯を食いしばりながらトレーニングしてます。
逆に「恥ずかしい」と思ってた自分が恥ずかしいくらい。トレーニング中は自分で精一杯なので他人の事を気にする暇なんてないんですよね。
何すればいいかわからない…
ジムにはランニングマシンやトレーニングマシン、ダンベルやバーベルなど様々な器具や機械があります。何からどう使えばいいかわからない。
実際には・・・
スタッフさんに聞いたら問題なし。
最初の会員登録時に説明があったりジムによっては見学できます。僕が現在利用してるジムもその前に行ってたジムも見学、体験がありました。
マシンは使い方が書いてあることが多いです。フリーウェイトは使い方が様々なので事前にYoutubeで勉強したり使っている人をこっそり見て学べばいいと思います。
あとジムによっては個別のトレーニングメニューを作ってくれる所もあるのでスタッフさんに聞いてみましょう。
フリーウェイトコーナーが怖い
トレーニングジム内は「マシン」「有酸素」「フリーウェイト」の3種類に大きく分けられます。
この中でもフリーウェイトはマッチョな人が多く利用していて最初は「あんな所に僕みたいな初心者が入ってもいいのだろうか？」と行きたいけど行けない日々が続きました。
実際には・・・
僕はフリーウェイトコーナー7割、マシン3割くらいで使っていますが初心者っぽい人が来ても全く気になりません。というか自分の筋トレに集中してるから基本見てない。
気づいても「僕もこんなんだったな～」とか「あの重さで大丈夫なのかな？」とか思うくらい。
僕が勇気出して初めてフリーウェイトコーナーに行った時も誰からも何も言われなかったです。逆に今までマシンコーナーだけで我慢してたのがもったいなかったと後悔しました。
マシンも重要ですがフリーウェイトトレーニングをした方が筋力増強、筋肥大しやすいです。
最後に・・・
この9か月間でめちゃくちゃマッチョな人は腐るほど見ましたが、マナー違反者や迷惑客は数える程度しかいなかったです。
そういう迷惑客は淘汰されていくんでしょうね。いつの間にか見なくなったし。
皆さんも鍛えてゴリマッチョ目指しましょう！！
それではまた次回の記事でお会いしましょう！！
最後まで読んでいただきありがとうございます！
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